一层一层上楼梯和几层并做一步上楼梯哪个锻炼效果好
前天 19:55
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楼梯
锻炼
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我都是3层2层上去的`习惯了。。
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怀疑本身
昨天20:54
几层并做一步??你会飞???
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lilyran0910
昨天7:41
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